La cifra que registra el documento muchas veces no corresponde con lo que devuelve el espejo. Conozca cuantos años reales tiene su estructura mediante la realizacion de una prueba
La cultura tiene codigos de apariencia presunta para cada edad, y de hecho el “numero” del cumpleaños trae una lista de complejos y bellezas propios de cada tiempo de la vida.
Sin embargo, la cantidad de años no es lo mismo que la edad de nuestro cuerpo. Uno se pregunta: ¿Se es viejo a los 35, a los 50 o cuando? Para darse una idea, Madonna tiene 48 años pero su cuerpo 35; mientras Britney Spears, con 25 reales, parece de 30.
Segun un investigador ingles experto en longevidad, David Niven Miller, “el cuerpo tiene memoria” y de alla saco su nuevo libro Juventud: una guia practica para retardar el envejecimiento, que el Daily Mirror desentraña con un impresionante test que determina nuestra “segunda” edad, la del cuerpo.
El test
A los años de vida hay que sumarle o restarle segun las respuestas. Los factores que inciden son sorprendentes:
1. ¿Con cuantos amigos usted comparte sus problemas?
Con ninguno (un año mas viejo, +1)
Con uno a tres amigos (medio año mas joven, -0,5)
Con cuatro o mas (un año mas joven, -1)
2. ¿Cuantos abrazos o besos recibe por semana?
Ninguno (un año mas viejo, +1)
De uno a tres (medio año mas joven, -0,5)
Cuatro o mas (un año mas joven, -1)
3. ¿A que edad cree que se va a morir?
Antes de los 75 (dos años mas viejo, +2)
Entre los 76 y los 90 (un año mas viejo, +1)
Entre los 91 y 99 (+0)
Despues de los 100 (dos años mas joven, -2)
4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas derechas?
Facilmente (-1, un año mas joven)
Si empujo un poco (0)
Casi puedo (medio año mas viejo, +0,5)
Entre 2 y 5 cm. (+1)
Ni cerca (+2)
5. ¿Cual es la forma de su cuerpo?
Obesa (+3)
Claro sobrepeso (+2)
Cinco kilos de sobrepeso (+1)
Perfecta para mi altura (-1,5)
Por debajo del peso (-1)
6. ¿Cuan grande es su barriga?
No puede notar su forma total por lo grande (+1)
Redonda (+0,5)
Casi chata (+0)
Chata (-0,5)
7. ¿Con que frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energia en el cuerpo?
Casi todos los dias (+2)
Casi todos los dias despues de almorzar (+1.5)
A veces (+0.5)
Nunca (-1)
8. ¿Fuma?
No, nunca fume (-3)
Deje hace 5 años o mas (-2)
Deje hace 3 a 5 años (-1)
Deje hace uno a tres años (+0) Deje este año (+1)
Fumo (+3)
9. ¿Cuanto mas ha bebido en un dia el ultimo año?
Tres tragos (vasos o copas) o menos (+0)
Cuatro tragos (+0.5)
Cinco o menos (+1.0)
Mas de cinco (+1.5)
10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o sus encias sangran cuando las cepilla?
Encias que sangran y/o 11 o mas de los dientes arreglados (+1.5)
4 a 10 dientes arreglados (+1)
1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
No (+0)
11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?
Nunca (-1)
Uno a tres vasos por semana (+0.5)
Cuatro a seis vasos (+1)
Mas de siete (+2)
12. ¿Confia en latas y comidas en conserva?
Para todas las comidas (+3)
La mayoria (+1)
Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
Nunca uso comida procesada (-2)
13. ¿Cuantes veces por semana se siente demasiado lleno despues de comer?
Mas de siete veces (+3)
De 3 a 6 (+2)
De 1 a 2 (+1)
Nunca (-1.5)
14. ¿Cuantos resfrios sufrio el ultimo año?
Cinco o mas (+1.5)
Tres o cuatro (+1)
Uno o dos (-0.5) Nunca (-1)
15. ¿Tomo antibioticos los ultimos cinco años?
No (-2)
Una a dos oportunidades (+2)
Tres o mas oportunidades (+5)
16. ¿Cuantas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o mas?
Nunca (+1)
De 1 a 2 (+0)
De 3 a 4 (-0.5)
Cinco o mas (-1.5)
17. ¿Cuantas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?
Nunca (+1)
Una o dos (+0.5)
De 3 a 5 (-1.5)
Seis o mas (-0.5)
Y ahora los resultados:
Si es mas viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene resultados instantaneos y que cambiar la alimentacion aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajara la edad del cuerpo. El autor del libro dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estres y el ejercicios fisico.
Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que mas irrita a la gente porque quieren ser mas jovenes, pero la noticia es que solo se necesita cambiar un solo habito para bajar la edad corporal.
Si su cuerpo resulto ser mas joven que sus años, bien hecho. Conscientemente o no, usted es una persona que naturalmente disfruta de la salud.
Fuente: http://www.infobae.comÂ
